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Inner冥想

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游戏介绍

小程序为大家提供如下内容: 01 3~4分钟的快速情绪舒缓到日常场景下的冥想,这里结合了冥想和心理学技术让我们走出低落、焦虑、抑郁等负面情绪,也可以用作愤怒后的情绪平复。 02 日常背景音,这是一个好的自我陪伴,让大脑变得放松、专注,还可以隔绝噪音,可以用在失眠/放松/工作专注的各种场景。 03 日常各种场景下的冥想,可以作为背景使用,把日常一切场景变成我们的“健心房” 04 7天的基础冥想锻炼课,每天早起或者早晚各一次12分钟的冥想静坐锻炼,掌握冥想的一般技术。
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